TIP 生蚝(Oyster),中文学名牡蛎,"牡"即"雄",古人认为生蚝"纯雄无雌,独此化生",也从一个侧面说明了生蚝有补肾强身的作用。现代医学佐证:生蚝富含荷尔蒙,是生物界含锌量最高的食物。这就是欧洲人称生蚝为"海洋牛奶"、日本人则称之为"根之源"的原因。每年的10月~次年2月是品尝欧洲生蚝的最佳季节。
TIP 北方叫海虹,南方叫青口,学名叫贻贝,英文叫mussel。生长咸海水,既不“淡“,也不“菜”。青口除了味道鲜美,在各种贝壳类海产中,更属低胆固醇、低卡路里。青口含有丰富蛋白质,和具抗癌作用的Omega 3,还有多种维他命和矿物质,是十分健康的贝类食物。踏入十月,是青口最肥美的月份,然而在南太平洋的新西兰,虽全年都有供应,但四至八月间的青口最为肥嫩。